Este magnífico cuaderno de ejercicios en color lila y dorado es una excelente complemento a la rutina diaria para quienes buscan adoptar una perspectiva más positiva. Con 165 páginas repletas de contenido útil de expertos en atención plena, este libro cuenta con una gran cantidad de información útil y guías fáciles de usar. Muchas páginas requieren que el usuario complete actividades, tareas y anotaciones en el diario para fomentar la positividad diaria. Este libro es una herramienta divertida e interactiva que es fácil de incorporar a su rutina diaria. El libro explora un enfoque holístico de la atención plena, con beneficios físicos, mentales y personales derivados de enseñar al usuario a estar completamente presente en cada momento de la vida. Si está buscando un nuevo comienzo más saludable para el nuevo año que se avecina, o está buscando un regalo para un ser querido que necesita un poco de cariño, este libro inspirador es una gran herramienta para ayudarle a comenzar su viaje. Dimensiones ancho 17 cm x largo 22,5 cm x profundidad 1,2 cm